煩惱正是很好的修行，嘗試以佛弟子的身分，用智慧化為行動，面對種種人事的障礙，而不是對抗逃避。
先不要把問題放大，放大只會更加困擾 ...
遭遇到不開心的事情，當刻很辛苦，如果容許自己一頭鑽下去，更不容易抽身出來。通常我需要兩天過渡，過了兩天後，同自己說，夠了，要清醒些，不要鑽入牛角尖。這時候，我會讀經，或者與貓狗聊天‧‧
當人身處於巨大的天然景物之前，有感在這三千大千世界中，人其實是極為微小，我們是否可以嘗試放鬆些，不要太執着我們眼前那條煩惱河，煩惱亦可以碎為微塵，只要我們自己不去把它放大。
